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2013年10月10日 Posted by summer-rain at 12:42 | Comments(0) | ファスティング

Fasting Meister

食欲の秋ですねスマイル

皆様、秋の味覚を楽しんでいらっしゃいますか?メロメロ

しかし、やっぱり欲求にまかせて食べてしまうと、脇にぽよんと、お腹にぽよんと、あごにぽよんとつきものが付いてしましがちですねキョロキョロ



そんな時はプチファスティングです拍手



ファスティング


1食でも良いのでご飯をおさえると、かなり腸の癒しになります。ピカピカ

本当は3~5日のファスティングを行うととっても身体のリセットになってデトックスを促し良いのですが、お仕事に差し障るといやなんで、私は週1のファスティングを心掛けていますよピカピカ


それも難しいようでしたら、朝食をフルーツに変えてみてください。

フルーツは果糖なのでいくら食べても太る糖ではありません

しかも30分程で消化してしましいますので、胃にいつまでも残り内臓が頑張って消化をしないといけないということもないようです


もう11時くらいにはお腹がぐーぐ言ってますアセアセ


私達はぐーぐーを若返りのサインにしていて、お腹が空いている時こそ、若返り遺伝子が出ている証拠としているんですねワーイ

またそのお話は今度しますが・・



とにかく!

ファスティング!!


やってみてー


↓ ファスティングマイスターのIDが届きましたー


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