2013年10月10日 Posted by Summer-rain at 12:42 | Comments(0)
| ファスティング
Fasting Meister
食欲の秋ですね
皆様、秋の味覚を楽しんでいらっしゃいますか?
しかし、やっぱり欲求にまかせて食べてしまうと、脇にぽよんと、お腹にぽよんと、あごにぽよんとつきものが付いてしましがちですね
そんな時はプチファスティングです
ファスティング
1食でも良いのでご飯をおさえると、かなり腸の癒しになります。
本当は3~5日のファスティングを行うととっても身体のリセットになってデトックスを促し良いのですが、お仕事に差し障るといやなんで、私は週1のファスティングを心掛けていますよ
それも難しいようでしたら、朝食をフルーツに変えてみてください。
フルーツは果糖なのでいくら食べても太る糖ではありません
しかも30分程で消化してしましいますので、胃にいつまでも残り内臓が頑張って消化をしないといけないということもないようです
もう11時くらいにはお腹がぐーぐ言ってます
私達はぐーぐーを若返りのサインにしていて、お腹が空いている時こそ、若返り遺伝子が出ている証拠としているんですね
またそのお話は今度しますが・・
とにかく
ファスティング
やってみてー
↓ ファスティングマイスターのIDが届きましたー
皆様、秋の味覚を楽しんでいらっしゃいますか?
しかし、やっぱり欲求にまかせて食べてしまうと、脇にぽよんと、お腹にぽよんと、あごにぽよんとつきものが付いてしましがちですね
そんな時はプチファスティングです
ファスティング
1食でも良いのでご飯をおさえると、かなり腸の癒しになります。
本当は3~5日のファスティングを行うととっても身体のリセットになってデトックスを促し良いのですが、お仕事に差し障るといやなんで、私は週1のファスティングを心掛けていますよ
それも難しいようでしたら、朝食をフルーツに変えてみてください。
フルーツは果糖なのでいくら食べても太る糖ではありません
しかも30分程で消化してしましいますので、胃にいつまでも残り内臓が頑張って消化をしないといけないということもないようです
もう11時くらいにはお腹がぐーぐ言ってます
私達はぐーぐーを若返りのサインにしていて、お腹が空いている時こそ、若返り遺伝子が出ている証拠としているんですね
またそのお話は今度しますが・・
とにかく
ファスティング
やってみてー
↓ ファスティングマイスターのIDが届きましたー
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。